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清内热王者:还得是黑豆水

发布日期:2024-10-14 06:45    点击次数:219

但凡有点内热我会煮黑豆水来喝,秋燥很多人特容易上火,喉咙痛、牙痛、口腔溃疡、眼睛红肿、脸上还会冒痘痘…… 黑豆为什么能去🔥呢? 黑豆皮本身就是一味中💊,黑豆入肾,通过补肾阴来降虚火,避免火气继续上蹿。其敛藏之性,能吸收掉热气。它又向下走,可以让吸收的热气随大小便排出,不会留在身体里。 分享4种黑豆水的搭配,非常平和,对症了特别快,不对症对身体也没有伤害,适合任何体质。 1⃣纯黑豆水 食材:黑豆30克。做法:洗干净直接煮水,水开后煮20分钟即可。 适合:虚火,牙龈肿痛,口腔溃疡,喉咙痛。 2⃣阴阳不平衡:黑豆红豆水 食材:黑豆20g,红豆10g。 这是普通体质用量,做法:豆子洗净后保温杯里焖泡10分钟,即可饮用,只喝水,不吃豆子。 尤其适合阴阳不平衡,明显阴虚或阳虚的人。 3⃣内热:扁鹊三豆饮 食材:黑豆、赤小豆、绿豆各30g 做法:豆子洗干净加1.5升清水,煮30分钟即可。 适合:上火冒痘,肝火旺。特别适合清内热,只要有内热,不管是湿热还是积热,再大的热,喝上2天就能感觉明显。内热引起的长痘也适合。 4⃣虚损:黑豆山药水 食材:黑豆30g,怀山药片30g 做法:洗干净一起放入锅中,大火煮开,小火煮 20分钟,再焖10分钟。 适合:月卑胃虚弱,干吃不长肉,内热上火。 山药干只煮很难完全熟透,焖泡后可以让山药熟透,味道析出更充分。 ◾️感冒、姨妈期间不建议吃黑豆,以及shen脏有一些毛病的人也不能吃~